Manque de motivation, activité physique insuffisante, mauvais régimes, frustration… Les raisons qui mettent en échec nos essais de maigrir sont multiples. En effet, maigrir n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît !
Alors, comment se motiver à maigrir ? Suivez nos conseils et perdez du poids dans la bonne humeur!
Fixez-vous des objectifs
Maigrir n’est pas aisé. Cela demande d’observer une discipline rigoureuse à savoir une alimentation équilibrée assortie d’une activité physique régulière.
Peu de personnes arrivent à se donner de dures contraintes pour maigrir. C’est pour cela qu’il est recommandé de se fixer des objectifs réalisables et de ne pas être trop dur avec soi-même.
Ne brûlez pas les étapes en voulant brûler les calories trop vite ! Établissez un plan raisonnable et progressif de perte de poids.
Bien choisir sa période de régime
Pour conforter sa motivation pour maigrir, il est judicieux de choisir une bonne période pour commencer son régime. La rentrée après les vacances semble tout indiquée. Autre période, le début du printemps avant d’aller sur les plages.
Puis, n’oubliez pas d’opter pour un régime qui vous convienne et qui est adapté à vos goûts alimentaires et à votre rythme de vie et santé.
Vous pouvez faire appel à un coach pour vous encourager et vous motiver à maigrir.
Se motiver à faire du sport
En règle générale, faire un régime est indispensable mais pas suffisant. Il faut aussi être motivé pour l’accompagner d’une activité sportive. Le sport va être un allié précieux pour votre santé !
Si vous avez du mal à vous mettre individuellement au sport, inscrivez-vous dans un club de. C’est une autre source de motivation pour maigrir.
Il est bien connu que la musique booste la motivation. N’hésitez pas à écouter de la musique (à un niveau raisonnable) tout en faisant votre séance de sport.